cambios

ana 4 ever

consejos

Consejos para seguir durante las comidas.
Concéntrate en la comida: si te distraes con la televisión o leyendo comerás más sin darte cuenta.

Come en platos pequeños, la sensación óptica hará que parezca que comes más.

Toma comida caliente, como sopas o infusiones, así te sentirás más llena Comer limón o pomelo en ayunas ayuda a quemar grasas.

Evita la sal: provoca retención de líquidos.

La gelatina no tiene apenas calorías y sacia muy bien.

Corta la comida en trozos muy pequeños y trata de tardar en comer lo máximo posible, así le darás tiempo a tu cerebro para sentirse saciado.

Bebe un sorbo de agua con cada mordisco de comida para llenarte antes.

Evita las bebidas gaseosas, aunque sean lights, pues hinchan y sacan celulitis.

Varía la cantidad de calorías cada día, así no acostumbrarás al metabolismo y adelgazarás más rápido.

Come para vivir, pero no vivas para comer.

me odio

Hola nenas

hola a todos

como están?

yo aquí en el trabajo media aburrida porque no hay nada .

Ayer aguante todo el día sin comer,lo malo es que por la noche llego a mi casa y aunque no tenga hambre tengo ganas de comer algo.

Así que comí poco hasta allí todo bien....

Mi novio estuvo conmigo :-)

Hasta q le dije que quería jugar con el las damas....

Perdí...!!!!!!

Se que suena raro....pero desde que empezó mi problema con Ana

Ya ni puedo perder por eso tampoco nunca jugaba a algo.

A mi me gusta jugar ,fútbol,baloncesto.... antes podía perder , me divertía igual,ahora me enfado .

Me enfado conmigo y me da tremendo cabreo, soy tan tonta ,no sirvo ni para jugar

Soy un loser,(un perdedor)....no se hacer nada....

Lo odio , mejor dicho me odio

Tengo ganas de gritar o encerrarme.....cuando me pasa esto....

el cabreo,la depresión me viene de un momento al otro,no puedo controlarlo

Lo malo que ,me cabreo todo ,que todo me da igual,y empiezo a comer y con cada cosa q me como me cabreo mas y mas.

Por ser tan gorda,tonta,etc.

No se me levanta el animo mas , mi novio siempre intenta levantarme ,pero ya no tengo ganas.

Ayer me lo levanto algo.....

Me da lastima con el también porque no soy fácil .